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« Si vous pouvez respirer, vous pouvez faire du yoga ».

Nymphéa Yoga, studio de Yoga à Sens (89), propose différents styles de cours de Yoga et des méditations guidées pour tous les  niveaux et pour tous les âges. 

Du plus dynamique au plus doux :

  • Vinyasa Flow
  • Ashtanga
  • Yin Yang Vinyasa
  • Soft Vinyasa
  • Yin Yoga
  • Méditations guidées
  • Pranayama

Pour le descriptif des styles de yoga et le planning cliquez ici

Qu’est-ce que le yoga ?

Le yoga, une discipline à portée de tous…

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Le yoga est un art de vivre ancestral qui vise à libérer l’esprit des contraintes du corps. Il apporte un équilibre intérieur fondé sur le calme et l’écoute.  Il permet de canaliser vos émotions et vos états d’âmes. Il s’agit avant tout d’une expérience personnelle qui vous amènera à la prise de conscience de votre être profond.

 

 

Pour arriver à ce lâcher prise et à cette conscience du soi nous utilisons  plusieurs techniques :

  • Les postures physiques (asanas)
  • Les pratiques respiratoires (pranayama)
  • La méditation
  • La relaxation profonde

Posture de yoga sur la plageUne chose est à savoir : le yoga n’est pas un sport, le yoga est une philosophie de vie. Ceci permet de comprendre pourquoi en yoga il n’y a pas de notion de performance, d’excellence ou de compétition. Les postures sont exécutées de manière naturelle dans le respect du corps et en excluant douleurs et tensions. C’est par la régularité de la pratique et la libération progressive des tensions corporelles que chacun arrive à exécuter les postures finales.

L’esprit du yoga est avant tout  la libération de l’esprit et l’expérimentation de son être intérieur.

 

L’esprit du studio

 

Fleur de lotus« Nymphéa Yoga », nom de notre studio, symbolise l’esprit du yoga. En effet, le nymphéa, fleur de la famille du lotus ou du nénuphar, est une plante qui prend  racine dans les eaux boueuses, mais dont la fleur s’épanouit majestueusement sur l’eau. Dans la tradition hindoue, le nymphéa est une analogie de la manière dont nous nous élevons au delà de nos souffrances pour atteindre l’illumination, la beauté et la clarté.

Notre souhait est de vous enseigner cette discipline pour vous amener à cet état de bien-être.

 

Pour Nymphéa Yoga : « Si vous pouvez respirer, vous pouvez faire du yoga ».