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Fermeture à venir :

Vacances de Noël du 29 décembre au 12 janvier inclus. 

Évènements :

– 06/01 : Le cours de Physio Yoga du 6 janv aura lieu malgré les vacances du studio. 

– 11/O1 : Le cours de Yoga Danse du 11 janv aura lieu malgré les vacances du studio.

 

Vinyasa = Yoga basé sur la synchronisation du mouvement sur la respiration. Il s’agit d’un yoga dynamique, en mouvement, alliant renforcement musculaire, travail d’assouplissement, d’équilibre, de coordination et de proprioception.

Niveau I = possible pour tous, même si vous êtes novice ou si vous avez des contraintes physiques.

Niveau II = possible pour des élèves novices avec une bonne condition physique ou si vous êtes yogi confirmé.

Ashtanga = Yoga traditionnel accès sur la synchronisation du mouvement sur la respiration et basé sur une série de postures imposées (première série). Il s’agit d’un yoga dynamique, en mouvement, alliant renforcement musculaire, travail d’assouplissement, d’équilibre, de coordination et de proprioception.

Yin Yoga = Yoga très doux et relaxant axé sur le lâcher prise et la restauration corporelle et mentale. Abordable même lorsque vous avec de très grosses contraintes physiques. 

Yin Yang Yoga = Un cours en deux temps, une première partie Vinyasa dynamique, une deuxième partie Yin très douce. 

Yoga Danse = S’exprimer à travers le mouvement en alliant le yoga et la danse. Les postures de Yoga sont reliées les unes aux autres, en musique, sous forme de chorégraphie. Portés par un flow tout en fluidité, vous entrez dans une petite bulle de liberté pendant laquelle vous laisserez votre corps s’exprimer. 

Physio Yoga = Le Physio Yoga propose une approche du yoga pour nos corps et nos modes de vie modernes, pour prendre en main notre santé globale. Cette pratique de Yoga et de massage myofascial vous permettra d’améliorer votre mobilité, votre posture, d’augmenter votre énergie et d’utiliser votre corps à son plein potentiel. 

Tous nos cours commencent par 15 minutes de méditation et/ou de pranayama et se terminent par 15 minutes de relaxation (Yoga Nidra)