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Vinyasa = Yoga basé sur la synchronisation du mouvement sur la respiration. Il s’agit d’un yoga dynamique, en mouvement, alliant renforcement musculaire, travail d’assouplissement, d’équilibre, de coordination et de proprioception.

Niveau I = possible pour tous, même si vous êtes novice ou si vous avez des contraintes physiques.

Niveau II = possible pour des élèves novices avec une bonne condition physique ou si vous êtes yogi confirmé.

Ashtanga = Yoga traditionnel accès sur la synchronisation du mouvement sur la respiration et basé sur une série de postures imposées (première série). Il s’agit d’un yoga dynamique, en mouvement, alliant renforcement musculaire, travail d’assouplissement, d’équilibre, de coordination et de proprioception.

Yin Yoga = Yoga très doux et relaxant axé sur le lâcher prise et la restauration corporelle et mentale. Abordable même lorsque vous avec de très grosses contraintes physiques. 

Yin Yang Yoga = Un cours en deux temps, une première partie Vinyasa dynamique, une deuxième partie Yin très douce. 

Tous nos cours commencent par 15 minutes de méditation et/ou de pranayama et se terminent par 15 minutes de relaxation (Yoga Nidra)